东莞代生公司
东莞代生 东莞代生 > 东莞代生 >
代孕包生女孩_孕期水肿怎么办-
来源:http://www.yosonx.cn  日期:2021-04-23
  大多数孕妈在怀孕期间,或早或晚,都会出现手脚浮肿的现象,称之为孕期水肿。其实孕期水肿不会对身体造成影响,孕妈不必担心,但是如果孕期水肿了怎么办?

  1.充分休息,消除水肿比较好的方法莫过于静养,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。

  2.注意保暖,浮肿,即水分积存。为了消除浮肿,必须保证血液循环畅通、气息顺畅。为了做到这两点,除了安心精养外,还要注意保暖。

  3.穿着合适的衣服,穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

  4.食用低盐餐,怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取,每日摄取量在10g以下。

  5.穿弹性(裤)袜,为了减少过多血液堆积在下肢,建议妈妈在清晨出门前穿上弹性(裤)袜,尤其长期站立或是保持坐姿的孕妈咪。可以选择孕妇专用的袜子,在秋冬穿着还有保暖的功效。

  6.抬高双腿,建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以下肢静脉曲张等疾病的发生。

  7.左侧睡,孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力,这样还可以减少对心脏的压迫。