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代孕经历_培养健康的生活方式有助于受孕
想要顺利受孕,备孕男女要做好下面三点: 1.了解自己的排卵期。 排卵期进行性生活时比较容易怀孕,因此女性朋友首先要了解自己的排卵期。了解自己的排卵期,首先要知道自己的月
  想要顺利受孕,备孕男女要做好下面三点:

  1.了解自己的排卵期。

  排卵期进行性生活时比较容易怀孕,因此女性朋友首先要了解自己的排卵期。了解自己的排卵期,首先要知道自己的月经是否规律,一般是多少天,计算出下次月经的时间,在下次月经的第一天倒减去14天,这一天就是排卵日。排卵日的前4天后5天就是排卵期。

  2.培养健康的生活方式。

  健康的生活方式才能保证身体的基本健康,因此不仅要建议男性朋友们暂时的戒烟忌酒,平时还需适当做点运动。而对女性朋友来说,适量运动也能增加受孕几率。饮食也需要合理,比较好适当多吃点有利于怀孕的食物,避免自己的体重过轻或过重。

  3.保持自己的精神舒畅

  在准备怀孕前,首先不要带着压力上阵,不管是男性还是女性,压力过大都会不利于顺利怀孕。男生压力大会影响性功能,而女性如果压力过大也会影响排卵期。

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