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代孕中介费用_产后7天腰痛怎么办
很多人认为分娩后就万事大吉,如释重负了,其实不然,可能宝妈产后遇到的困难和问题会更多,更复杂,比较普遍的一个问题是女性朋友产后容易腰痛,当然与生理因素有关,比较激

  很多人认为分娩后就万事大吉,如释重负了,其实不然,可能宝妈产后遇到的困难和问题会更多,更复杂,比较普遍的一个问题是女性朋友产后容易腰痛,当然与生理因素有关,比较激素分泌,下面我们来了解产后7天腰痛怎么办。


  产后7天腰痛怎么办


  1、保持正确的姿势。产后保持充足的睡眠,经常变换卧床姿势,避免经常弯腰、久站,避免过于用力,不要过早跑步、走远路,以免导致子宫后位或子宫脱垂引起腰痛。


  2、适度运动。产后头几天,顺产的妈妈可以做些简单的活动,比如说,下床走两步、动动脚腕、练习腹式呼吸、做扩胸运动等;剖宫产的妈妈,可以尝试下床站片刻,或躺在床上做些简单的活动,感觉累了就休息。


  3、注意保暖。最好穿中长款上衣,可以盖住腰部,夏天空调温度不要太低。高跟鞋的高度最好不要超过三公分,也可以佩戴护腰保暖,不要太紧。


  导致产后腰痛是内分泌原因吗


  有很大关系。为了能顺利娩出,连接骨盆的韧带会变得松弛。加上不断增大的子宫使孕妈咪的腰部支撑力逐渐增加,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管而引起腰痛。代孕最新政策代孕哪家好


  似乎很多妈妈生完娃之后,都逃避不了腰疼的魔咒,更不太敢弯腰抱孩子,所以在月子期间要更注意休息,毕竟怀胎十月,特别是到了孕晚期,每天顶着大肚子,腰腹部重力比较大,产后要注意调理,休养好后才能拿更好地恢复体力。


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