胎儿的发育需要合理的营养，如果摄取的量不足的时候，胎儿的发育就会受到限制，这将会影响到今后婴儿的成长。那么，孕妇营养不良吃什么呢?

　　以下小编就为大家简单的介绍一下补充孕妇营养不良的东西。

　　1、食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。

　　2、保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。

　　3、保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。

　　4、适量增加矿物质的摄取，如钙。代孕一般需要多少钱。孕妇对钙的需求有所增加，多食用含钙较多的食物，如奶类、豆制品、虾皮和海带等。

　　5、适当注意补充含铁丰富的食物，如动物肝、血和牛肉等，预防缺铁性贫血。同时补充维生素c也能增加铁的吸收。

　　还可以吃一些的水果，例如：苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。

　　1、苹果

　　吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。此外，苹果对肠胃功能也具调节作用，如果能连皮一起吃，无论对于便秘或拉肚子都能有所改善。

　　2、樱桃

　　在所有水果中，樱桃所含的铁质特别丰富，几乎是苹果、橘子、梨的20倍，因此孕妇多吃樱桃，对胎儿很有帮助。

　　3、西柚

　　西柚里含有很多叶酸，对于孕妇有预防贫血症状发生的功效。它能帮助身体更容易吸收钙和铁质，含有的丰富纤维组织还可以帮助保持肠胃畅通。

　　一旦我们发现孕妇营养不良的时候，我们要及时的补充，为今后宝宝的健康而负责，还有要定期的到医院去做检查。

　　以下就为大家介绍一些关于孕期的一些药物，例如：

　　碳酸钙D3咀嚼片:用于 妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　盖笛欣(复方碳酸钙泡腾颗粒) :用于 妊娠、哺乳妇女钙补充剂，防治骨质疏松。

　　牡蛎碳酸钙颗粒：用于儿童、妊娠或哺乳期妇女、绝经期妇女以及老年人补充钙质。借腹生子中介。