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世纪代孕联系方式_家常炒土豆丝,会毁掉孩子健康
家常菜是最卫生最健康的,孩子正在长身体的时候,所需的营养物质家长都可以加在食物里面,科学地给孩子补充。但是有的家常菜却是不适合孩子吃的,家长一定要注意,比如:炒土
家常菜是最卫生最健康的,孩子正在长身体的时候,所需的营养物质家长都可以加在食物里面,科学地给孩子补充。但是有的家常菜却是不适合孩子吃的,家长一定要注意,比如:炒土豆丝。

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土豆营养价值高

土豆本身是很有营养的一种食物,首先,它里面含有很多的蛋白质,而且这些蛋白质都是很容易被人体消化掉的,最重要的是这些蛋白质中含有18种氨基酸,其中还含有人体自身不能合成的氨基酸。它也是维生素含量很高的食物,相当于胡萝卜的2倍,当然了,最主要的是它还有胡萝卜素以及抗坏血酸,同时,它会比大米面粉含有更多的热量,所以也是可以当作主食的。

这样的炒土豆丝不可以给孩子吃

1 土豆切丝,但是没有洗

土豆里面含有很多的淀粉,如果没有及时的把这些淡粉给洗干净的话,在炒菜的时候,是很容易就会糊掉的,糊掉的食物就会产生致癌的物质,孩子吃这样的土豆丝,是很不利于健康的。所以要从根本上解决问题,土豆切丝以后,要洗一遍或者是水泡一段时间。

2 土豆中放了很多的油

油炸食品是不利于孩子健康的。所以炒土豆丝不能放太多的油,还有就是在炒菜的时候,油温一定不要过高,不然,很容易使土豆发生一些质变,对孩子来讲也是不好的,油温在400—600度之间就好了。

3 先晾一下

土豆丝在炒好以后,不要立马下嘴去吃,心急吃不了热豆腐,可能会烫伤。另外如果经常吃过烫的食物,会破坏孩子嘴巴里面的口腔黏膜,那样的话也是会有致癌风险的。

适合宝贝吃的——炒土豆丝

食材:土豆 盐 花椒粉 葱姜末 豆油 水

做法:

1 3个土豆去皮洗净备用。

2 土豆插成丝泡于水中。

3 捞出土豆丝备用4

4 1大勺豆油烧热爆香适量的葱姜末后放入土豆丝翻炒。

5 放入1小勺花椒粉翻炒。

6 放入适量泡土豆丝剩下的水。

7 出锅前放1小勺盐和适量蒜末调味。

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