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代怀孕案例_痛经该怎么样才能不痛
来源:http://www.yosonx.cn  日期:2021-04-03
  青春期的少女大概会在10到14周岁之间第一次来月经,从此之后,每个月大姨妈都会到来。如果月经到来的同时,还有痛经的不适,那对女性心理和身体都是一种伤害。接下来,我们来看下痛经该怎么样才能不痛呢?我们一起来看看吧。

  1、痛经药

  痛经的症状轻的可能只是痛到冒冷汗、恶心,重则有人痛到打滚、休克。要让自己轻松地度过痛经的日子,医生建议,可以多休息及服用止痛药来减轻不舒服。不过,治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗头痛、牙痛的止痛药原理不太一样,因此建议大家要找妇科医生根据具体情况开药,不要自己随便买。

  2、保温对减缓经痛也非常有效

  除了吃药外,保温对减缓经痛也非常有效,像老祖母时代就用艾草来熏,现在则改用热水袋。保持温暖能舒缓经痛,反之,冰冷食物就要绝对忌口,像冰品、冷食、沙拉都要避免,才不会越来越严重。经痛因为跟个人体质有关,显得有点神秘,可能得等体质更健康了,这种痛楚才有可能改善。不过,据说有些人在自然生产后,经痛明显地减轻了。

  3、饮食调理很重要

  补充矿物质,如钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。避免咖啡因,如咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。禁酒:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

  以上就是妈网百科介绍有关痛经该怎么样才能不痛的相关内容了。希望朋友们在日常生活中就能够多加注意自己的身体情况,争取早发现早治疗,可以很好的治愈痛经。与痛经有关的人群,建议要做好痛经的预防措施。