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来源:http://www.yosonx.cn  日期:2022-06-25

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“怀孕前我的体重控制在什么范围内比较合适呢?”应该是很多备孕中的女性心中的困惑吧。

随着我们生活水平的提高,超重以及肥胖的人数在逐渐增加,对于备孕中的女性而言,如果孕前超重或是肥胖的话,对妊娠可能会造成影响。

孕前体重控制在什么范围比较合适呢?

在医学上,一般常用的判断体重超重和肥胖的依据为体重指数(BMI),它是利用人的体重和身高的比例来估算一个人的标准体重的方法,计算方法为体重(kg)/身高的平方(m2)。

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当时,说明体重过低;

当BMI处于18.5-23.9之间为正常体重;

当BMI处于24-27.9之间为超重;

当BMI≧28为肥胖。

当BMI24的时候,孕产妇妊娠并发症的发生率为32.1%,会明显高于标准体重的孕妇。

所以,想要宝宝的女性,首先要将怀孕前的体重指数控制在正常范围之内(体重指数偏小或偏大对怀孕都会造成一定影响)。

知道了体重指数BMI的计算方法以及正常体重的BMI范围,备孕中的女性可以在怀孕前称称体重,量量身高,计算一下自己的BMI。

BMI偏低或偏高,对妊娠有哪些影响呢?

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【怀孕前BMI过低】

当怀孕前BMI过低即体重偏轻时,最好不要怀孕。因为体重过轻会对生育能力造成影响,或者导致孕妇分娩小于胎龄儿(出生体重低于2800g,或出生身长低于48cm)的风险增加。所以体重过轻的女性最好调整一下饮食,等体重达到正常BMI再怀孕。

【怀孕前BMI过高】

当怀孕前BMI过高即体重超重或肥胖时,怀孕后,会增加剖宫产的风险或者孕后妊娠并发症(例如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等)的几率。所以,怀孕前BMI过高的女性要管住嘴、迈开腿,等体重恢复到正常值再考虑要宝宝吧。

温馨提示

为了帮助孕妇更好地控制体重,可以在家里准备一个体重测量计,定期测量,随时掌握体重的变化。

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怀孕前体重偏轻或偏重的女性不用担心,只要你有毅力、肯坚持,这些都是可以利用饮食和运动来调理解决的。

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