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代孕包成功是65万_孕期保健操适合孕早期吗
来源:http://www.yosonx.cn  日期:2021-04-13
  对于妇女而言,在怀孕期间适量的运动对身体是有益的。虽然说怀孕早期的前三个月是流产的危险期,但也不是说孕妈们整天就只能乖乖的呆在床上不动。孕妈可以做一些运动提高身体抵抗力,那么,孕期保健操适合孕早期吗?

  孕妈妈在孕期可以适当地做做保健操,多做保健操能够增强呼吸功能以及心血管和神经系统功能;能够控制体重过速增加和产后腹部体积增大;能够缓解精神紧张、静脉曲张和便秘等症状;能够改善睡眠,促使血压稳定、缩短产程,使分娩更加顺利;还能够保持健美的体形,因此多做保健操是不错的选择。

  孕妇可以有意识地利用休息时间练习保健操,这对母体和胎儿都是有益的,这也是母婴保健中的一个重要课题。此外,孕妇应禁止剧烈的身体接触性运动,生活中主要是进行一些缓和的运动项目,运动时间以每次20-30分钟为宜,每周可运动3次。每个动作可反复做6-8次,怀孕期间准妈妈的抵抗力会出现下降的趋势,因此多做运动还能有效避免由病毒入侵引起的妇科疾病。