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代孕代生孩子多少钱_月经期间多吃什么水果好
来源:http://www.yosonx.cn  日期:2021-03-27
  水果对女性身体有很好的调理作用,如果女性在月经期间也可以适当食用一些对身体好的水果。专家称,月经期间经常食用水果,可以防治发生便秘,避免盆腔充血,那么,月经期间多吃什么水果好?

  女性在月经期间,身体会比较虚弱,比较适合吃一些补气益血的食物,比如红枣、山楂等。而且在月经的时候,女性很容易出现痛经这种现象,所以可以适当吃一些含有维生素C的食品,比如猕猴桃、柚子以及橙子等,又可以补充维生素C,又可以提高身体的抵抗能力,还有一定温补作用,能够预防其他的疾病。

  经期多吃一些水果,可以预防经期便秘,但是注意不要吃一些太凉的食物,比如葡萄、西瓜等。中医认为,女性经血是子宫内膜的剥落,藉由子宫的收缩将经血排出,而吃寒凉食物时,肠胃的温度下降,影响到子宫收缩变差,经血较难排出,于是形成血块,子宫为将血块排出,只得加大收缩的力度,这是吃寒凉食物可能造成经痛的原因。

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  寒性水果的典型代表是西瓜。虽然西瓜含有大量水分、多种氨基酸和糖,具有清热解暑、爽利解渴的作用,但西瓜性寒质滑,又名“寒瓜”,即使是正常人也不可过量食用,经期女性更应谨慎食之。